Bangun tidur, cek HP, buru-buru beraktivitas, lalu sarapan seadanya. Rutinitas seperti ini mungkin terasa normal. Tapi tanpa disadari, beberapa kebiasaan pagi bisa membuat kerja ginjal menjadi lebih berat.Bukan berarti satu kali melakukan kebiasaan ini langsung membuat ginjal rusak. Masalahnya adalah jika dilakukan terus-menerus, terutama pada orang yang sudah memiliki faktor risiko seperti tekanan darah tinggi atau diabetes. Dua kondisi tersebut termasuk penyebab utama penyakit ginjal kronis. Berikut ini adalah 5 Kebiasaan Pagi Hari yang Diam-Diam Merusak Ginjal
Inter Milan menambah amunisi baru dengan merekrut Djed Spence dari Tottenham Hotspur. Bek kanan asal Inggris tersebut resmi diperkenalkan sebagai pemain Nerazzurri pada Sabtu (15/8) malam dengan kontrak hingga 2031. Inter dikabarkan mengeluarkan dana sekitar 30 juta euro untuk mendapatkan pemain berusia 26 tahun itu. Spence meninggalkan Tottenham setelah perjalanan yang cukup panjang sejak bergabung pada 2022. Kariernya sempat diwarnai sejumlah masa peminjaman bersama Nottingham Forest, Rennes, Leeds United, dan Genoa. Namun, performanya dalam dua musim terakhir mulai mencuri perhatian. Ia turut membantu Spurs meraih gelar Liga Europa 2024/2025. Spence juga berhasil menembus Timnas Inggris dan tampil di Piala Dunia 2026. Bersama The Three Lions, ia ikut membawa Inggris finis di peringkat ketiga. Di Inter, Spence diproyeksikan mengisi posisi Matteo Darmian. Kehadiran sejumlah pemain eks Liga Inggris di skuad Inter diharapkan memudahkan proses adaptasinya di Serie A. Baca j...